Eòlas air dath nàdarrach agus dath fuadain

Is e dathan nàdarra dathan a thèid a thoirt a-mach gu dìreach bho phlanntaichean is bheathaichean, nam measg curcumin , dath buidhe safflower, sodium copar sodium chlorophyllin, msaa. Am measg nan dathan sintéiseach tha carmine, amaranth, buidhe lemon, agus mar sin air adhart.

Is dòcha gu bheil ceist aig mòran dhaoine: a bheil an dath cronail dhuinn? Tha cuid eadhon ag ràdh gum faod ADHD a bhith aig clann a bhios ag ithe cus. Tha an co-dhùnadh seo stèidhichte air sreath de dheuchainnean a rinn cuid de bhuidhnean cèin, ach ge bith a bheil an deuchainn seo ceart no nach eil. Chan eil e air a dhearbhadh mu dheireadh agus chan eil e air a chur an gnìomh, chan eil dàta mar sin a’ mìneachadh na trioblaid. Nuair a chanas sinn gu bheil dath cronail, bidh sinn a’ seachnadh a’ bhiadh fhèin. Is e milseagan, biadhan bog, agus cuid de bhiadhan àrd-calorie a’ mhòr-chuid de bhiadhan a dh’ fheumas dath. Agus tha cunnartan slàinte aig na biadhan sin fhèin cuideachd. Mar sin, ma tha dragh oirnn mu bhuaidhean cronail dath, bu chòir dhuinn smachd a chumail air na cunnartan slàinte sin a bhios sinn ag ithe, lughdachadh na tha de bhiadhan air an giullachd gu mòr a bhios sinn ag ithe, agus cuideachadh le ar clann seasamh an aghaidh a’ bhuaireadh airson greimean-bìdh, agus is e sin an sealladh ceart air beathachadh a bu chòir dhuinn a bhith a’ stèidheachadh. Tha cuingealachaidhean ann air cleachdadh agus riaghladh dathan bìdh ann an dùthchannan air feadh an t-saoghail, agus a rèir nan inbhean gnàthach, tha an dà chuid fuadain agus… Dathan Nàdarra tha iad sàbhailte fhad ‘s a choinnicheas iad ris an cleachdadh àbhaisteach.

Chaidh buaidhean beathachaidh is antioxidant dathan nàdarra aithneachadh ann an caitheamh, leithid carotene ann an currain; Anthocyanins ann am buntàta milis purpaidh, càl dearg, rus dearg, hibiscus, raidis dearg; Na polyphenols ann am fìon-dhearcan. Tha iad math airson cardiovascular, cerebrovascular, sùilean, tha gnìomh tantioxidant aca, a’ leasachadh sùbailteachd co-phàirteach, a’ neartachadh elasticity vascular, a’ leasachadh an t-siostam cuairteachaidh agus a’ neartachadh rèidhlean a’ chraicinn, a’ cur casg air sèid agus alergidhean. Ach, chan eil seo a’ ciallachadh gu bheil dathan nàdarra nas fheàrr na feadhainn synthetigeach. Tha seo cuideachd stèidhichte air a’ bhiadh fhèin, dè an seòrsa bìdh a chuireas tu ris dè an seòrsa dath, agus cia mheud dath, a dh’ fheumar a stèidheachadh air laghan agus riaghailtean gus co-dhùnadh. Tha dathan a thèid a chur ris a rèir laghan agus riaghailtean sàbhailte. Ach bu chòir dhuinn a bhith faiceallach cuideachd gun a bhith troimh-chèile le dath a’ bhìdh, seasamh an aghaidh buaireadh, ionnsachadh smachd a chumail oirnn fhìn, agus ithe aig an àm cheart agus anns an ìre cheart. Tha eadhon am biadh as fheàrr na eallach ann an cus.