Eòlas air dath nàdarra agus dath synthetigeach

Is e dathan nàdarra dathan a tha a’ toirt a-mach gu dìreach bho phlanntrais is bheathaichean, a’ toirt a-steach curcumin, dath buidhe safflower, sodium copar sodium chlorophyllin, msaa.

Is dòcha gu bheil a’ cheist aig mòran dhaoine: a bheil an dath cronail dhuinn? Bidh cuid eadhon ag ràdh gum faod ADHD a bhith aig clann a bhios ag ithe cus. Tha an co-dhùnadh seo stèidhichte air sreath de dheuchainnean a rinn cuid de bhuidhnean cèin, ach a bheil an deuchainn seo ceart no nach eil. Chan eil e air a dhearbhadh aig a 'cheann thall agus chan eil e air a chur an gnìomh, chan eil dàta mar sin a' mìneachadh an duilgheadas. Nuair a chanas sinn gu bheil dath cronail, bheir sinn aire don bhiadh fhèin. Is e siùcairean, biadh puffed, agus cuid de bhiadhan àrd-calorie a th’ anns a’ mhòr-chuid de bhiadhan a dh’ fheumas dath. Agus tha cunnartan slàinte aig na biadhan sin fhèin cuideachd. Mar sin, ma tha dragh oirnn mu bhuaidhean cronail dathadh, bu chòir dhuinn smachd a chumail air na tha sinn a’ faighinn a-steach do na cunnartan slàinte sin, lughdachadh na tha de bhiadhan làn-ghiollachd a bhios sinn ag ithe, agus ar clann a chuideachadh gus seasamh an aghaidh buaireadh greim-bìdh, is e sin an sealladh ceart air beathachadh. gum bu chòir dhuinn a bhith stèidheachadh. Tha cuingealachaidhean air cleachdadh agus riaghladh dathan bìdh ann an dùthchannan air feadh an t-saoghail, agus a rèir inbhean gnàthach, tha an dà chuid dathan fuadain agus nàdarra sàbhailte fhad ‘s a choinnicheas iad ris a’ chleachdadh àbhaisteach.

Tha buaidh beathachaidh agus antioxidant dathan nàdarra air aithneachadh ann an caitheamh, leithid carotene ann an curranan; Anthocyanins ann am buntàta milis purpaidh, càl dearg, rus dearg, hibiscus, radish dearg; Na polyphenols ann am fìon-dhearcan. Tha iad math airson cardiovascular, cerebrovascular, sùilean, tha gnìomh tantioxidant aca, leasaich sùbailteachd co-phàirteach, leasaich elasticity vascùrach, leasaich an siostam cuairteachaidh agus àrdaichidh e rèidh a ’chraicinn, cuir casg air sèid agus alergidhean. Ach, chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil dathan nàdarra nas fheàrr na feadhainn synthetigeach. Tha seo cuideachd stèidhichte air a’ bhiadh fhèin, dè an seòrsa bìdh a chuireas ris dè an seòrsa dath, agus cia mheud dath, a dh’fheumas a bhith stèidhichte air laghan agus riaghailtean airson co-dhùnadh. Tha dathan air an cur ris a rèir laghan agus riaghailtean sàbhailte. Ach bu chòir dhuinn cuideachd a bhith faiceallach gun a bhith troimh-chèile le dath a’ bhìdh, cuir an aghaidh buaireadh, ionnsaich smachd a chumail oirnn fhìn, agus ithe aig an àm cheart agus anns an t-suim cheart. Tha eadhon am biadh as fheàrr na eallach nas motha.